Sức khỏe trẻ thơ

Nắng nóng kéo dài, tiết trời oi bức khiến tỷ lệ người sử dụng điều hòa tăng lên rõ rệt. Nhưng ngồi điều hòa nhiều có tốt không? Tại sao ngồi điều hòa làm khô da? Cách khắc phục như thế nào? 

1. Ngồi điều hòa nhiều có tốt không?

Rất nhiều người phản ánh rằng ngồi điều hòa bị khô mũi, ngồi điều hòa nhiều bị khô da,…nhưng nếu không ngồi điều hòa thì chẳng thể nào tập trung làm việc hay học tập. Vậy ngồi điều hòa nhiều có tốt không? Tác hại khi ngồi điều hòa thường xuyên là gì?

Trước tiên, sử dụng điều hòa nhiều sẽ khiến da bị khô nứt, bong tróc, ngứa ngáy, cảm giác da tiết nhiều dầu hơn và ngay cả mái tóc của bạn cũng trở nên khô xơ. Chưa kể khi ngồi phòng điều hòa là bạn đang ở trong một môi trường kín, không khí chỉ lưu thông xung quanh phòng. Với những ai bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng sẽ nhận thấy rõ các vấn đề về hô hấp. Ngồi điều hòa cũng đẩy nhanh tốc độ lây lan các bệnh truyền nhiễm qua không khí.

Ngồi điều hòa bị khô da chỉ là một trong những tác hại thường thấy nhất. Ngoài ra, dùng điều hòa nhiều còn làm giảm sức đề kháng của cơ thể và tăng khả năng sốc nhiệt do thay đổi nhiệt độ đột ngột từ phòng lạnh ra ngoài trời nóng. Bạn sẽ dễ bị ốm hoặc cảm cúm nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên. Sự chênh lệch nhiệt độ còn khiến cho mạch máu co mạnh, làm giảm lưu thông máu, khiến cho các các khớp dễ bị đau và cứng.

2. Tại sao ngồi máy lạnh bị khô da?

Bạn có biết da điều hòa thân nhiệt bằng cách nào không? Để giảm nhiệt độ cơ thể, da sẽ đổ mồ hôi nhằm mục đích duy trì trạng thái cân bằng nhiệt độ với môi trường xung quanh. Khi mồ hôi bay hơi, bạn sẽ thấy nhiệt trên bề mặt da giảm đi nhanh chóng. Đổ mồ hôi giúp làm ẩm da và tạo điều kiện hạ nhiệt cơ thể tốt hơn.

Khi bạn ngồi điều hòa, không khí lạnh từ máy sẽ lấy đi độ ẩm trên da (mà cụ thể là mồ hôi) để làm mát cơ thể tức thì. Tuy nhiên, bạn cũng nhận thấy một điều là da rất dễ bị khô và bong tróc, nứt nẻ nếu ngồi điều hòa quá lâu. Chắc hẳn rất nhiều bạn thắc mắc tại sao điều hòa lại làm khô da và trong trường hợp ngồi điều hòa bị khô da thì cách khắc phục như thế nào?

Về cơ bản, nếu độ ẩm trong không khí thấp thì nước bay hơi nhanh hơn. Ở trong môi trường điều hòa, không khí thường lạnh và khô nên tốc độ bay hơi của nước cũng nhanh hơn bình thường. Vì thế, khi ngồi điều hòa, bạn sẽ cảm thấy mồ hôi khô rất nhanh nhưng đồng thời bề mặt da cũng trở nên thô ráp do mất nước.

3. Cách chống khô da khi ngồi điều hòa

Ở phần 1, dược sĩ Omi Pharma đã giúp bạn trả lời câu hỏi ngồi điều hòa nhiều có tốt không. Ở phần này, dược sĩ Omi sẽ gợi ý cho bạn các bí quyết dùng máy lạnh không bị khô da. Đặc biệt, nếu bạn là dân văn phòng thì đừng quên áp dụng các mẹo ngồi điều hòa không khô da dưới đây nhé.

3.1. Sử dụng máy phun sương 

Cách tránh khô da khi dùng điều hòa nhanh nhất và đơn giản, tiện lợi nhất là sử dụng máy phun sương. Chiếc máy phun sương có nhiệm vụ giữ ẩm cho không khí và làm tăng độ ẩm trong phòng. Bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt giữa phòng điều hòa có máy phun sương và không có máy. Phòng sử dụng máy phun sương giúp không khí ẩm hơn, hạn chế tình trạng khô da, khô mũi khi ngồi điều hòa.

3.2. Uống nhiều nước

Một biện pháp chống khô da khi ngồi máy lạnh khác mà bạn có thể áp dụng là uống thật nhiều nước. Nước chiếm tới 70% trọng lượng cơ thể và có tác dụng giữ ẩm cho da, giúp các tế bào da khỏe mạnh, căng đầy, không bị bong tróc hay co rút. Để tránh khô da khi dùng điều hòa, bạn đừng quên uống tối thiểu 1.5 lít nước/ngày nhé.

3.3. Dùng kem dưỡng ẩm khi ngồi máy lạnh

Sử dụng kem dưỡng ẩm cũng là giải pháp hữu hiệu cho tình trạng ngồi máy lạnh bị khô da. Các loại kem dưỡng ẩm giúp duy trì làn da khỏe mạnh, căng mọng, hỗ trợ điều tiết dầu và tạo lớp màng mỏng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài môi trường như nhiệt độ, ánh sáng, khói bụi. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng xịt khoáng 2-3 lần/ngày vào giữa buổi để tăng hiệu quả dưỡng ẩm da, giúp da bớt thô ráp.

3.4. Cách chống khô da khi ngồi máy lạnh bằng khăn ẩm

Nếu không có máy phun sương, bạn hoàn toàn có thể dùng khăn ẩm như một cách chống khô da khi nằm điều hòa cực kỳ tiết kiệm. Hơi nước bốc ra từ khăn ẩm giúp làm cho không khí xung quanh bạn bớt khô hơn. Bạn cũng có thể đặt thêm một cốc nước phía dưới chiếc khăn để giúp khăn giữ ẩm lâu hơn.

4. Hướng dẫn bật chế độ điều hòa không bị khô

Ngoài các cách để ngồi máy lạnh không bị khô da, khô mũi kể trên, dược sĩ Omi sẽ bật mí thêm cho bạn cách bật điều hòa ở chế độ nào để da không bị khô. Trên máy lạnh có 2 chế độ là “Cool” và “Dry”. Chế độ “Dry” là làm khô, thích hợp sử dụng vào những ngày trời nồm, ẩm ướt. Chế độ “Cool” là chế độ điều hòa không khô da. giúp làm mát và duy trì nhiệt độ phòng tốt hơn.

Cách sử dụng điều hòa không bị khô da là chỉ nên điều chỉnh nhiệt độ ở mức 25 – 29 độ C. Nhiệt độ ngoài trời với nhiệt độ trong phòng chỉ nên chênh nhau khoảng 2-3 độ C. Nếu mức chênh lệch quá lớn sẽ khiến cho cơ thể dễ bị sốc nhiệt. Chế độ giữ ẩm của điều hòa giúp không khí trong phòng không bị khô quá mức, tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng.